- Für jeden Menschen relevant
Krisenbewältigung
JEDER Mensch wird im Laufe seines Lebens vor Herausforderungen gestellt oder erlebt Krisen, die er überwinden muss.
- Coaching in 3 Phasen
Krisenbewältigung mit Unterstützung
Stehst du gerade vor Herausforderungen?
JEDER Mensch wird im Laufe seines Lebens vor Herausforderungen gestellt oder erlebt Krisen, die er überwinden muss. Die Ursachen können vielfältig sein und unseren Alltag erheblich stören. Im Ernstfall kann es unser psychisches Gleichgewicht durcheinanderbringen und sogar zu Erkrankungen führen.
Wie lange die Krisenbewältigung dauert, ist ganz unterschiedlich und geschieht ganz individuell. Das Coaching beinhaltet daher eine Bearbeitung in drei Phasen.
Hast du das Gefühl, dass dir gerade alles um die Ohren fliegt, es dir den Boden unter den Füßen wegzieht? Dann hole dir Unterstützung bei der Krisenbewältigung und melde dich bei mir.
- Wie ich dich unterstützen kann
Die 3 Phasen meiner Unterstützung
1
Stabilisierung deiner individuellen Lebenslage
Gefühle von Angst, Verzweiflung, Hilflosigkeit und Ohnmacht brechen auf. Du fürchtest, die Kontrolle zu verlieren? Du weißt nicht, wie du mit den Emotionen umgehen sollst? Hier greifen wir häufig auf unsere erlernten Abwehrmechanismen und Bewältigungsstrategien zurück.
Ich helfe dir dabei, diese Mechanismen zu erkennen und durch neue Strategien zu ersetzen sowie einen anderen Blickwickel einzunehmen.
2
Professionelles und begleitendes Übergangsmanagement
In dieser Phase wächst die Bereitschaft, sich aktiv mit der Krise und den Veränderungen auseinanderzusetzen. Du möchtest nach Lösungen suchen. Wichtig ist, zu lernen, die Situation und den Verlust zu akzeptieren, damit Selbstwirksamkeit und Lebensmut wachsen können.
Ich helfe dir dabei, realistisch erreichbare Ziele zu entwickeln und Hürden für persönliche und berufliche Weiterentwicklung zu überwinden. Außerdem unterstütze ich dich dabei, deine Stärken und Ressourcen besser zu erkennen, diese sinnvoll zu nutzen und weiter auszubauen.
3
Neuorientierung und Rückfallprophylaxe
In dieser Phase richtest du dich neu aus. Im Idealfall hast du in den ersten beiden Phasen bereits deine persönlichen Hemmnisse abgebaut und mehr Selbstwertgefühl aufgebaut.
Wir haben Strategien und Methoden zur Krisenbewältigung gefestigt, einen Umgang mit Emotionen und Krisen gefunden und bereits erste Visionen entwickelt. Wie möchtest du deine Zukunft ab jetzt gestalten?
Ich helfe dir dabei, verschiedene Alternativen und Wege kennenzulernen und wir planen deinen (Wieder)Ein-, Um-, Aus- oder Aufstieg. Ich unterstütze dich konkret bei der Umsetzung.
Hast du das Gefühl, dass dir gerade alles um die Ohren fliegt, es dir den Boden unter den Füßen wegzieht? Dann hole dir Unterstützung bei der Krisenbewältigung und melde dich bei mir!
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