- Meine Geschichte
Über mich
- Conny Würner
Hallo, ich bin Conny und das ist meine Geschichte
Es ist kein Zufall, dass ich mich mit Stress so gut auskenne und dass es zu meiner Berufung geworden ist, anderen Menschen dabei zu helfen, nicht in die Burnout-Falle zu treten. Denn vor fast zwei Jahrzehnten bin ich selbst, unbewusst, mit Lichtgeschwindigkeit und ungebremst in diese Abwärtsspirale gerutscht.
Ich bin als Zonenkind hinter Mauern aufgewachsen, und wurde mit unterschiedlichen Werten und Systemen konfrontiert, wodurch sich auch innerliche Grenzen bildeten, die zu starken innerlichen Konflikten führten. Ich entwickelte Schutzmechanismen und Verhaltensmuster, wodurch mein Nervensystem täglich mit einem ungesunden Stresscocktail versorgt wurde. Durch die Anpassungsschwierigkeiten und mangelnde Integration bin ich nie gerade Wege gegangen. Ich wurde immer mit besonderen Herausforderungen konfrontiert.
Was ich heute allerdings als absolute Bereicherung empfinde. Durch die stressbehaftete Kindheit und Jugend konnte ich Widerstandskräfte aufbauen. Ich wurde mit der Gabe der Hochsensibilität ausgestattet, was mich dazu befähigt, für jede Herausforderung und jedes Problem eine kreative Lösung zu entwickeln. Die Natur hat mir unglaubliche Eigenschaften, einen unerschütterlichen Kampfgeist, eine unersättliche Neugierde auf das Leben, viel Kreativität und Optimismus in die Wiege gelegt. Entdeckt habe ich sie allerdings erst nach meinem Absturz, als ich mich intensiv mit meinem stressbelastenden Leben und der dadurch stressauslösenden Muster beschäftigt habe.
Ich war besessen davon, immer alles perfekt machen zu wollen. Ich war alleinerziehende Mutter, arbeitete den ganzen Tag und drückte in den Abendstunden die Schulbank, um mich weiterzubilden. Dadurch wurden mir Türen zu anspruchsvollen Jobs geöffnet, in denen ich mich beweisen wollte. Ich war getrieben von dem Gedanken, erfolgreich sein zu wollen, denn ich hatte große Existenzängste und wollte meinen Kindern etwas bieten. Also arbeitete ich wie verrückt und drehte mich so lange im Hamsterrad, bis ich kotzend herausgeschleudert wurde, weil mein Körper rebellierte.
Doch das ignorierte ich und funktionierte weiter. Ich war nicht zu bremsen. Ich gab sogar noch mehr Gas und mutierte zu einem gestressten Nervenbündel, das bei jeder Kleinigkeit explodierte. Ich konnte meinen eigenen Ansprüchen nie gerecht werden und erwartete dieselbe Perfektion auch von anderen. Ich war nicht in der Lage, den Fuß vom Gas zu nehmen und die Bremse zu ziehen. Das tat letztendlich mein Körper für mich. Ich brach während der Arbeit zusammen und war von dem Moment an für einige Zeit lebensunfähig. Ich konnte nichts mehr allein erledigen, brauchte Hilfe und Unterstützung bei der Bewältigung meines Alltags. Für mein Ego war das das Schlimmste, was mir passieren konnte. Ich, die Perfektionistin, brauchte plötzlich Hilfe bei einfachen alltäglichen Dingen.
Unvorstellbar! Und die Erkenntnisse, die sich mir bei der Bewältigung meines Zusammenbruchs zeigten, waren kaum erträglich. Denn, plötzlich hatte ich viel Zeit zum Nachdenken. Ich fühlte mich nicht mehr gesellschaftsfähig und mich quälte der Gedanke, versagt zu haben. Ich hatte mich versklavt, um meinen Selbstwert zu pushen und ein wenig Anerkennung zu erhalten. Ein unheimlich schmerzhafter Entwicklungsprozess. Mir wurde bewusst, dass ich so nicht weitermachen kann, ich brauche Veränderung, wenn ich wieder gesund werden möchte.
Ich kündigte meinen Job und meine Wohnung und wanderte viele Monate nur mit dem Rucksack an Schleswig-Holsteins und Dänemarks Küsten. Die Wanderungen in der Natur halfen mir bei meinem Weiterentwicklungs- und Heilungsprozess. Und nicht nur das. Der Aufenthalt in der Natur war ein unglaublicher Wachstumsbeschleuniger. Ich kam zur Ruhe und fand zu mir, entspannte mich, konnte genesen und mich neuen Herausforderung stellen.
Bei den intensiven Wanderungen erhielt ich neue Impulse. Ich konnte mich neu orientieren, herausfinden, wer ich bin und was ich wirklich möchte, was mir guttut und was mich glücklich macht. Ich fand in meine Lebensfreude und in die Leichtigkeit zurück und entwickelte neue Kräfte und Energie mich auf einen ganz neuen Weg zu machen.
Die körperliche Erschöpfung verschwand, sodass ich mich intensiv mit dem Thema psychischen Erkrankungen auseinandersetzen konnte. Ich habe an einer Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie teilgenommen und mich auf Burnout- und Stressbewältigung fokussiert.
Inzwischen arbeite ich seit fünf Jahren als mobiler Coach, Beraterin und persönliche Trainerin für Menschen mit besonderen Herausforderungen. Ich berate sie bei der Um- oder Neuorientierung, im Rehabilitations- oder Resozialisierungsprozess. Ich unterstütze sie dabei, eigene kreative Wege und Lösungen zu entwickeln und mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, Resilienz und Selbstwirksamkeit aufzubauen, mit dem Ziel, ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben zu führen.
Um Menschen in ihrem Entwicklungsprozess beraten und begleiten zu können, habe ich mir im Selbststudium und als Teilnehmerin in verschiedenen Weiterbildungen, besondere Kenntnisse im Umgang mit psychischen Erkrankungen und Methoden und Strategien im Beratungsprozess angeeignet. Und ich bin noch lange nicht fertig. Zum Glück!
Wandercoaching ist keine Therapie, ersetzt sie auch nicht, kann aber eine bereichernde Ergänzung zur Therapie und Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen sein. Denn bei einer Wanderung bringen sie nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Psyche in Bewegung, wodurch Entwicklungs- und Veränderungsprozesse angestoßen werden können.
Eigene Erfahrung
Ich habe selbst Erfahrung mit herausfordernden Zeiten gesammelt und dadurch ein viel tieferes Verständnis.
Emphatie
Ich bin ein sehr emphatischer Mensch und kann mich meist sehr gut in deine Lage versetzen.
Kosten-/Nutzen
Für eine geringe finanzielle Investition erhältst du einen sehr großen Mehrwert für dich und dein Leben.
Authentizität
Mir ist eine authentischer und wahrhaftiger Austausch sehr wichtig.
Coaching mit Elementen
Ich arbeite mit verschiedenen Coachingräumen (Wasser, Feuer, Erde, Luft). Ein für dich passender Rahmen kann dich sehr unterstützen.
Therapieergänzung
Durch meine Ausbildung und Erfahrung kann ich dir eine sinnvolle Ergänzung (nicht Ersatz!) zu einer Therapie anbieten.
Meine Qulifikationen
- Ausbilderin (IT- und Büromanagement)
- Integrationscoach
- Europäische Karriereberaterin
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
Natürlich ist es wichtig, über fachkundiges Wissen zu verfügen, um Menschen entsprechende Hilfen anbieten zu dürfen. Aber auch ein gewisses Maß an Erfahrungen, Methoden und Strategien sind wichtig, wenn ich bewusste Veränderungen anstoßen möchte. Doch noch viel wichtiger und für mich der wesentlichste Punkt, ist, die innere Haltung. Wie begegne ich Menschen und was bedeuten diese Begegnungen für mich?
Das aufrichtige Interesse am Menschen und seiner Geschichte, stehen für mich immer im Vordergrund und das, was der Mensch in diesem Moment einbringt. Dem widme ich meine volle Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Anerkennung und bin dankbar für das Vertrauen, welches mir entgegengebracht wird, wenn sie mich ein Stück in ihr Leben blicken lassen.
Es ist meine persönliche Überzeugung, dass es vollkommen unerheblich ist, wie viele Abschlüsse und Diplome meine Wand zieren, solange es mir nicht gelingt, Menschen wertschätzend und wertfrei zu begegnen und ihr Vertrauen zu gewinnen. Das versuche ich bei jeder Begegnung, indem ich das Wertvollste schenke, was mir in dieser Begegnung möglich ist. Meine volle Aufmerksamkeit, meine Zeit, mein ehrliches Interesse und der aufrechte Wunsch, ihm bei der Erfüllung seiner Ziele ein Stück seines Weges zu begleiten.
Ich kann auf einen gefüllten Methodenkoffer zurückgreifen, um ganz individuell und an die Bedürfnisse meiner Kunden ausgerichtet, beraten und begleitend unterstützen zu können. Ich arbeite lösungsorientiert mit Methoden aus dem Life-Work-Planning, der Sozio-, Aktivierungs-, Gesprächs- und Verhaltenstherapie.
Dabei spielt es keine Rolle, ob die Veränderung oder Anliegen beruflicher oder privater Natur sind. Ich unterstütze Menschen als Wandercoach dabei, ihr eigenes Leben neu zu sehen und zu gestalten. Die Natur bietet uns einen Rahmen zur Bearbeitung jedes Anliegens.