Intensive 1:1 Unterstützung

Egal, wer du bist, was du besitzt oder woher du kommst – hier bist du willkommen!

Wann ist eine 1:1 Unterstützung wichtig?

Es gibt Umstände, unter welchen eine persönliche 1:1 Unterstützung wichtig ist. Du spürst das am besten selbst.

Vielleicht gibt es Themen, für welche ein vertraulicher Rahmen wichtig ist, um dich ganz öffnen zu können. Manche Aspekte benötigen auch ein besonderes Maß an ungeteilter Aufmerksamkeit und eine höhere Intensität. Oder du verspürst einfach den Wunsch, mich ganz für dich und deine Themen zur Verfügung zu haben und besonders effektiv Prozesse zu durchlaufen.

Spüre einmal in dich hinein, welcher Rahmen für dich passend erscheint.

Geeignete Themen für eine 1:1 Unterstützung können sein:

• Klarheit und Tatkraft für Veränderungen im Leben
• Berufliche Um- oder Neuorientierung
• Beziehungsfragen oder -Krisen oder Bindungsängste
• Blockaden, Glaubenssätze, Verhaltensmuster erkennen und auflösen
• Struktur und Stabilität im Umgang mit Sucht- und psychischen Erkrankungen erlangen (begleitend zur Psychotherapie)

Doch letztlich ist es eine ganz individuelle Entscheidung. Jeder Mensch bevorzugt auch für die gleichen Themen unterschiedliche Herangehensweisen.

Wenn du dir unsicher bist, lass uns darüber sprechen und ich helfe dir, das für dich passende Angebot zu finden.

Mit folgenden Anliegen wenden sich Menschen häufig an mich:

  • Überbrückung bis zum Therapiebeginn
  • Begleitend zur Therapie
  • Begleitendes Übergangsmanagement nach der Rehabilitation
  • Krisenbewältigung

Häufig wenden sich Menschen an mich, die bereits einen langen Leidensweg hinter sich haben. Sie haben oft das Gefühl, dass sie sich nur im Kreis zu drehen. Sie werden immer wieder mit gleichen Schwierigkeiten konfrontiert und finden keinen Ausweg. Sie wiederholen immer wieder dieselben Muster, kämpfen schon lange mit gesundheitlichen Einschränkungen und finden keine dauerhafte Stabilität und Sicherheit. Sie fühlen sich permanent erschöpft und müde und funktionieren nur noch im Alltag. Termine außerhalb der Arbeit sind nur noch lästige Verpflichtungen. Sie spüren keine Lebensfreunde mehr, weil sich alles schwer anfühlt. Der Mut zur Veränderung hat sich mit ihrem Selbstbewusstsein heimlich aus dem Staub gemacht. Schlaflose Nächte und Grübeleien sind keine Seltenheit.

Bei genauerer Betrachtung lässt sich oft erkennen, dass der Ursprung all dieser Schwierigkeiten in der Vergangenheit liegt und das zu bewältigende Problem oft nicht die Ursache, sondern nur die Auswirkung einer erlernten Bewältigungsstrategie ist, die sich negativ auf ihr seelisches Gleichgewicht auswirkt. Im schlimmsten Fall werden sie bereits von körperlichen Symptomen begleitet, was ihre Lebensqualität enorm einschränkt. Leider finden wir häufig erst einen Ausweg, wenn nichts mehr geht, wenn wir bereits erkrankt sind und wir zu einer Auszeit gezwungen werden.

Spätestens JETZT ist es Zeit, sich intensive Unterstützung zu holen!

Warum Coaching in der Natur?

Zahlreiche Studien belegen, dass Wandern krankheitspräventive Effekte hat und wie ein Breitbandtherapeutikum wirkt. Die Natur bietet uns einen geschützten Coachingraum, um persönlichen Themen zu bearbeiten. Wir können in der Natur besser entspannen und gewinnen mehr Distanz zu unseren Herausforderungen. Dadurch erleben wir gesteigerte Klarheit und erlangen einen besseren Zugang zu unseren Emotionen. In der Natur ist unsere Wahrnehmung geschärft und wir können gleichzeitig zur Ruhe kommen.

Es gibt zahlreiche Vorteile gegenüber konventionellen Coachings, die wissenschaftlich nachgewiesen werden konnten. Zum Beispiel können wir uns besser auf das Wesentliche fokussieren, wodurch wir viel schneller Lösungen finden. Wir können alte Denk- und Verhaltensmuster erkennen, sie hinterfragen und verändern und somit sogar unsere sozialen Beziehungen verbessern. Wir entwickeln mehr Selbstvertrauen, wodurch eine höhere Zufriedenheit erreicht werden kann. Die Natur hilft uns, besser mit Krisen umzugehen, mehr Resilienz zu entwickeln und bietet uns somit einen perfekten Raum für persönliches Wachstum und Weiterentwicklung.

Die Natur bietet einen besonders förderlichen Rahmen für individuelle Coachings und die einhergehenden Prozesse.

Wie ist der Ablauf?

Einzelcoaching in der Natur

Während der ersten kostenfreien Kontaktaufnahme per Telefon oder E-Mail vereinbaren wir einen gemeinsamen Termin für eine Kennenlernwanderung. Diese Wanderung dauert etwa 60-120 Minuten. Ich plane die Wanderroute in deiner Nähe oder hole dich ab, wenn du nicht mobil bist. Für diese Wanderung zahlst du im Voraus einen Grundpreis von 95 €. Im Angebot sind An- und Abreise sowie Umsatzsteuer bereits enthalten.

Hast du anschließend Interesse an einer intensiven Zusammenarbeit, erstelle ich dir ein individuelles Coachingangebot, welches sich an deinen Schwerpunkt-Themen und individuellen Bedürfnissen orientiert. Ich plane Wanderrouten, wobei sich der Coachingraum an den Elementen orientiert, die sich besonders gut für die Bearbeitung deiner Themen eignet.

Der Preis ergibt sich dann aus der Anzahl der vereinbarten Termine/Coachingsstunden und der Dauer der Wander-Coachings. Du kannst aber auch aus dem Angebot der Wanderrouten der ausgearbeiteten Wanderungen frei wählen.

Typischer Kosten- und Zeitrahmen

Richtwerte für intensive Einzelcoachings:

  • Thema Stressbewältigung nach den Fünf-Ebenen-Gesamtkonzept
    • Empfehlung mindestens 5 Termine a 120 Minuten/ 1.200€ (2€/Min.)
    • Anschließend nach Bedarf
  • Thema Burnout-Prävention
    • Empfehlung in der Akutphase mindestens 1 Termin in der Woche über einen Zeitraum von drei Monaten/ 12 Termine a 120 Minuten/2.880€ (2€/Min.)
    • Anschließend nach Bedarf
  • Thema Krisenbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung nach dem 3 Phasen-Konzept
    • Empfehlung pro Phase mindestens 3 Termine a 120 Minuten/ 900€ (2,50€/Min.)
    • Anschließend nach Bedarf

Wichtiger Hinweis

Wandercoaching und die Arbeit an deinen Themen, ist etwas ganz Persönliches und Individuelles. Daher biete ich meine Unterstützung nur in Einzelcoachings an. Ich arbeite lösungsorientiert und ganzheitlich, mit wirksamen Methoden und Strategien aus der Gesprächs-, Sozio- und Aktivierungstherapie. Mit aufmerksamen und fokussiertem Blick unterstütze und begleite ich dich dabei, Orientierung und Lösungen zu finden.

Wir schaffen bei einer Wanderung in der Natur die Bedingungen für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit und ein offenes und authentisches Miteinander. Bei größeren Hindernissen und an besonders schwierigen Stellen helfe ich dir dabei, auch unter Anbindung weiterer Fachdienste und durch Vermittlung und Heranführung an externe Kooperationspartner, Coaches und Therapeuten, weiter voranzukommen.

Lass uns über dich und dein Anliegen sprechen. Melde dich einfach unverbindlich bei mir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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